サプリメント・食品

5種のオリゴ糖を特殊製法でブレンド【hagkumiオリゴ】便秘でお悩みのママ、赤ちゃんにも!お料理と一緒に摂れます♪

こんにちは、mgmです*^^*

いつも当ブログをご覧くださいまして、

誠にありがとうございます。

妊娠出産子育てと、

いろんなシーンを過ごす皆さんに

ご覧いただいていると思うのですが、

そんな時期の体の変化がたくさん見受けられる女性に

おすすめしたい商品があります。

突然ですが、毎日お通じはきちんとありますか?

カレンダーを見直すと、

「あれ!?2日もきてない」なんて方も

もしかしたらいらっしゃるかもしれません。

今日からすぐにはじめられるお料理と

一緒に摂れるサプリメントのブログになります。

ぜひ、ごゆっくりご覧になっていってくださいね♪

 

こんなお悩みはありませんか?

・最近お通じのリズムが悪い

・妊娠中で薬も飲めないのに便秘がち

・便秘が原因なのか肌荒れがすごい

・もう永年悩んでいるけどいいものに出会えない

そのお悩みは毎日ドッサリ出来る話題のはぐくみオリゴ

解決しちゃいましょう♪




 

妊娠中の便秘のメカニズム

妊娠中によく便秘になりやすいと聞きます。

私も妊娠中便秘をよくしてしまい、

悩んで色々やってみました。

こちらではメカニズムと、

私が実際にやってみてよかった解消法に触れてみます。

 

メカニズム

ホルモンが原因の便秘

妊娠中の女性は黄体ホルモン(プロゲステロン

の分泌がとても盛んになります。

プロゲステロンは子宮の収縮を抑える

はたらきがありますが、

その影響により、腸の周りにある

筋肉の運動機能の低下 につながります。

そうするとどうなるかといいますと、

校門まで送り出す筋肉(平滑筋)の力が

弱くなってしまい、

蠕(ぜん)動運動と呼ばれる

お通じを出すための運動が

抑えられてしまいます。

それを便秘 といいます。

 

お腹が大きくなることで起こる便秘

妊娠している間に起こる便秘のひとつには

直腸性便秘という便秘があります。

 

赤ちゃんがお腹の中で成長するにつれ、

ママの大腸を圧迫してしまう ことがあります。

それが原因でなってしまう便秘なのです。

 

特に妊娠後期に起こりやすい便秘の一種で、

便から水分が吸収されてしまうので、

水分不足になりやすい ことが原因です。

 

疲労やストレスからくる便秘

妊娠中自分が思ってる以上に

疲労やストレスを感じやすくなります。

 

疲労やストレスを感じると各機能がつかさどる

自律神経が乱れやすくなる ため

腸の動きも乱れてしまいます。

 

結果、便秘になりやすくなってしまうのです。

適度に休息やストレスの解消をする のがいいでしょう。

 

つわりによる食生活の変化

妊娠初期に起こるつわり

つわりが苦しくなると食欲がわかなくなったり、

食べたいものが限定されるようになります。

 

そうすると栄養バランスの偏り が出てきます。

結果、食物繊維や水分の不足 になり、

便秘を引き起こします。

 

私が妊娠中に実践してみたこと

とにかく少し休んでから次の行動へ

産まれるギリギリまで仕事をしていました。

 

ちょうど妊娠後期には仕事が繁忙期で、

抱えている仕事も多かったのです。

 

私は体のことを一番に考えて、

まず、仕事場から帰宅したら

休んでから夕食作りや家のことをしました。

でも第二子、第三子のママさんは

そううまくはいきませんよね。

 

私ももし幸いにもまた妊娠できた場合は

実家を頼ったり色々なサービスを活用して

できる限り体を休めながら、

できることを頑張りたいと思います。

 

野菜を意識して摂る

食事もできる限り栄養が

偏らないように意識 してみました。

 

私がつわりで悩んだときは

辛いものが食べたくて、

夫にも付き合ってもらったりしました。

 

でもからくても野菜を

気持ちいろんな種類のものを添えてみたり

品数を増やして みたり。

 

基本なことかもしれませんが、

日々の心がけが大切なのかなと思いました*^^*




実際に飲んでみました


製造・販売元の会社は

ハグラビはぐくみ葉酸FUWARI

お世話になりっぱなしのはぐくみプラスさんです。

 

どのサプリメントも毎日忘れずに日課となって

飲ませていただいてます*^^*

 

本当にいい商品ばかりで皆さんにもぜひ

試していただきたいです♪

 

どのサプリメントにも丁寧な冊子と、

毎日ドッサリ出来る話題のはぐくみオリゴに関しては

飲むときの量のことだったり親身に記載されている

冊子も添えられていました*^^*

 

いつもながら、はぐくみプラスさんは

あたたかい会社だなとしみじみするのでした。

毎日10g摂るのが目安で150g入っているのですがこの量です!

たっぷりなので安心してお使いいただけますね♪

ガラクトオリゴ糖母乳に含まれる濃密な善玉菌

キシロオリゴ糖

タケノコやたまねぎ、麦等から

摂れる希少なオリゴ糖で体のめぐりを整える

乳果オリゴ糖:

低カロリーで体に吸収されにくい

体の奥の善玉菌にも働きかける ことが出来る

ビートオリゴ糖:

低カロリーで天然のオリゴ糖で最も有名

フラクトオリゴ糖:

にんにく、アスパラガス、ごぼう、サトウキビ等

 

栄養価が高い野菜だけに含まれる

5種類のオリゴ糖が濃縮されています。

素材そのものをそのまま粉末にしているので、

自然由来で赤ちゃんや妊婦さんにも安心ですね♪

はぐくみオリゴに添えられているスプーン一杯が5gです。

それを2杯分が一日の摂取の目安です。

今日はヨーグルトを入れてみましょう。

まぜまぜ。

味の違和感もなくおいしくいただくことが出来ました。

これなら味の変化もないし毎日続けられそうだなぁ。

 

オリゴ糖ですので、お砂糖代わりに煮物に入れてみたり、

あたたかい飲み物に入れたりしてもいいみたいですね。

 

以前FUWARIのブログでご紹介した、

hug-collaも一緒に入れるのもおススメです*^^*

hug-colla

ヨーグルトに入れると香りが抑えられますので、

おススメです。

 

hug-collaは冷たいものの方が匂いが気にならず、

はぐくみオリゴあたたかくても冷たくても

どちらでも大丈夫です。

 

食べてみて少し経つとはぐくみオリゴのおかげか

ちょっと腸が活発になってきたような?

なんて思っていたら・・・・

お通じきたー!!

 

お薬ではないので即効性は求めていなかったものの、

これは驚きでした。とても嬉しかったです。

 

続ければきっといいお通じのリズムが

できるのではないかと思いました*^^*

 

まとめ

妊娠して便秘がちになってしまった・・・

でも薬は飲めないんだよなぁ・・・。

 

私も同じこと思っていました。

そんなに便秘で悩んでいたことが

なかったのにもかかわらず、

悩みの多い妊娠の時期に限ってこんなことが・・・と

悩んでしまいましたが、

 

毎日ドッサリ出来る話題のはぐくみオリゴさえあれば、

当時そんなに悩まなくて済んだのかなぁと思いました。

 

体のめぐりがスムーズになると、

悩みが一つ減ってお仕事や育児にも専念できるので

とっても嬉しいですよね*^^*

 

*毎月1袋お届けコース(定期)

通常価格 3,680円(税込)1,840円(税込)(50%OFF!)

毎月300名様限定の価格になります♪

*毎月2袋お届けコース

通常価格 7,360円(税込)3,680円(税込)(50%OFF!)

送料・手数料無料!

*配送頻度や戸数の変更ができます!

(次回発送予定日10日前までのお申し出ください)

便秘でお悩みの方に是非お勧めしたいです。

ご興味がある方は公式HPをご覧ください♪

毎日ドッサリ出来る話題のはぐくみオリゴ

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おざわめぐみ

美容師免許取得済、1児の母。ママ向けサイト・美容系サイトのライターとしても活動。子育てやお仕事に忙しいママさんに向けて自分の大好きなオーガニックコスメや子供と一緒に使える製品を中心にブログ掲載しています。「キレイなママと呼ばれたい!」という想いの元、自身も日々キレイになれるように模索しています。    詳しいプロフィールはこちら

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