GrandNature(グランナチュレ)

国産100%の雑穀米でおいしくキレイに♪【Grand Nature(グランナチュレ)二十一雑穀米】家族にも大ウケ!満腹でヘルシーなレビュー♪

 

こんばんは、mgmです♪

以前ジャパンプレミアムケールについて

かいた時にも悩みを打ち明けましたが、

家族みんなの栄養バランスが

やっぱり気になるんですよね。

 

子供の栄養バランスは今は未就園児なので、

私がコントロールすることが出来ますが、

夫は仕事の関係上いつ昼ご飯が食べれるかわからず、

最悪食べないで帰ってくることもあるくらい。

 

時間が不規則だとなかなか健康管理するのが

難しかったりするんですよね。

 

こないだ、外で食べた雑穀米がおいしくって。

数種類のお豆や麦が入っていて、

ご飯と一緒に摂ることで栄養価が高く

体に摂取することができそう♪と思いました。

 

自宅の炊飯器で簡単に作ることが出来るような

栄養たっぷりな雑穀米を見つけました。

きょうは国産の雑穀米についてのブログになります。

 

ご家族の栄養バランスが気になる方、

毎日食べるものにはこだわりたい方、

健康志向の強い方、

ぜひ最後までごゆっくり、

ご覧になっていってくださいね*^^*




美味しくていくらでも食べれる雑穀米♪

では、実際に雑穀を炊飯器に投入してから、

食卓に並ぶまでについて取り上げたいと思います。

個包装と大容量

グランナチュレは個包装の30g×30個入りと

大容量の500gの二種類があります。

 

毎回ゴミが出ない、大容量のタイプが魅力的ですが、

毎回毎回米を研ぐときに計測するのは面倒に感じ、

私は量が分かりやすい個包装を選びました。

 

個包装だと長期の休みで帰省時などに

持っていきたい時も持ち運びがしやすく便利です♪

こちらが30gです。

たくさん雑穀が入っていますね。

 

2~3合で30gを目安に

公式HPを見ると2~3合で1包使い切りを推奨していて、

我が家は大体一度に炊くのが1合なので、

今回は半分だけ入れてまた次の日に残りを炊くことに。

 

手を触れることなく簡単♪

個包装で雑穀の水洗い無不要だから、

雑穀に手を触れることなく、

そのままお釜に入れることが出来るのが

簡単で、手軽でとてもいいですね。

 

21種類の雑穀がたっぷり!

麦の種類だけでも4種類、

その他玄米2種類、黒豆、赤豆、小豆、黒千石、

とうもろこし、もちきび、大豆、アマランサス等

本当にたくさんの穀物が含まれています。

ひとつひとつ栄養価も高いのが魅力のひとつです。

 

いつもと同じでいいから楽ちん!!

たくさんの雑穀が水面にたっぷり♪

水の量はいつもとかわらず、表示通り。

いつもと違うことをしないといけないと、

間違えたりもしやすくなりますし大変ですよね。

 

幸せの香りがたちこめました

炊きあがりをとても楽しみにしていましたが、

ふんわりと雑穀のいい香り。

21種類もあるんですもの香りもいいはずです。

 

小豆も入っているからはほんのり全体的に

ピンクの優しい色合いになりました。

 

お茶椀によそいます。

21種類も雑穀が入っているのに違和感がない!

先程も少し触れたんですけれど、

21種類も入っていると触感が難かったり、

異物感が強く出てしまうのではないかと

食べる前は少し不安な部分もありました。

 

私は元々雑穀米が好きです。

外食するとき選択肢で雑穀米が選べるときは

必ずと言っていいほど雑穀米を選択します。

理由は美味しいのに体にいいからです。

 

そんな私なので、食べてみてあんまり違和感は

感じることなくおいしくいただくことが出来ました。

 

2歳の子供も完食してくれましたし、

夫も美味しく食べてくれました♪

家族の笑顔が見れることはとても嬉しいです。

 

雑穀米ってどんなお米??

雑穀米とは

雑穀米とはお米と雑穀を一緒に炊いた状態のことを言います。

雑穀を合わせることにより、お米だけよりも

栄養価が高くなることから近年注目されています。

 

雑穀米のいいところ

白米と雑穀米を比較すると雑穀米の方が

固さが出るので噛む回数が増えます

そのためあごの筋肉 を使ったり、

唾液の分泌を促す ことが出来ます。

 

また、白米と比較して栄養価が高い だけではなく

食物繊維炭水化物 を多く含んでいるため、

腹持ち がよく、ダイエット をする人にも

注目が高い食品なのです。

 




二十一雑穀米は野菜不足が解消される??

 

写真を見るだけでもたくさんの穀物が

配合されていることが分かりますね。

グランナチュレさんの二十一雑穀米は

栄養がたっぷりなのです!

 

栄養価の高さに驚きが隠せない!

二十一雑穀米は…

食物繊維がレタスの2.5個分

ナイアシンがほうれん草の2束分、

ビタミンB6に至ってはなんとアスパラガスの

13.5本分を補えるというからびっくり!

 

食事から野菜をたくさん

摂らなきゃ!摂らなきゃ!という

意識に追われがちですが、

二十一雑穀米を食卓に足すだけで、

3食の食事と合わせて栄養を補う ことが出来ます!

そう思うと少し気持ちも楽になりませんか??

 

原料は国内産100%にこだわってます!

たくさん穀物が入っていると思うと、

「何か体に良くないものは入っていないかな?」

「そんなに多くの雑穀食べれるのかな?」と

不安になってしまいがちですよね。

 

すべて国内産 にこだわられていて、

尚且つひとつひとつ地域の産地にも

こだわられている そうなので、

安心してお召し上がりいただけることでしょう。

 

私も「にっ二十一??」と最初は戸惑いましたが、

実際に食べてみると、

良く口にする雑穀米と近く、雑穀については

違和感なく食べることが出来ましたよ。

 

 

雑穀米を炊くときのポイントは「白米と同じ」

同じように炊いてみましょう!

雑穀米の炊飯器のボタンを押すまでの流れですが、

いつもの炊飯の流れに雑穀米を30g足すだけ

そう、たったそれだけ。

白米のように雑穀米を洗う手間はありません。

 

水の量も変更不要、特にそれ以上の手間はいりません。

コースは念の為私は「炊き込み」に合わせました。

 

 

ポイントは浸漬タイムを30分つくること!

ひとつポイントといえば、

これも白米を美味しく炊く方法と同じ ですが、

炊く前に30分ほど放置 してあげるのがいいですよ。

30分という時間がミソ!

 

放置時間が長すぎていいということもありません。

長く放置しすぎるとべた付いた状態 になってしまいます。

 

30分 という時間が適度に米や雑穀が

水分を浸漬(しんせき)出来る時間

このひと手間で炊きあがりが

ふっくらとやわらかく なります。

 

まとめ

ごはん以外に主食はパン、麺類など豊富にありますが

ごはんって1日に1回は口にすると思います。

 

そんなご飯を雑穀米に変更することによって

十分な栄養を摂取することが出来たら、

続けやすいと思うんですよね。

 

我が家の2歳児も食べてくれましたし、

小さいお子さんでもチャレンジしやすいのが

子育てママにとっては

とても魅力的ではないかと思います。

 

*個包装 30g×30個 2,990円(税込)

1回あたり(30g) 99.7円!!

送料無料!!

 

*大容量 500g 1,190円(税込)

1回あたり(30g) 71.4円!!

送料無料!!

 

ご家族の栄養バランスが気になる方、

毎日食べるものにはこだわりたい方、

健康志向の強い方、

ぜひ公式HPをチェックしてみてくださいね♪

 

GrandNature(グランナチュレ) 国産二十一雑穀米(公式HP)




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