SHIGETA(シゲタ)

バイタリティー・コーチングで内側から美しく!【SHIGETA(シゲタ)のセミナーに参加しました♪】冷え知らずの体になるために必要なこと!

こんばんは、mgmです*^^*

 

今日はとても素敵なセミナーに参加させていただいたので、

その時のことを書きたいと思っています。

なんととても大好きなSHIGETAのセミナーです。

先日、HANAorganic枯れ肌対策セミナーに参加した際に

お伺いしたBEAUTY LIBRARY青山店さんに再度お伺いしました。

 

とてもためになるお話ばかりでしたので、

「早く皆さんにもこのことをお伝えしたい!」と思い、

急いでパソコンに向かってしまっています♪

 

最近冷えが特に悩みの方、

乾燥が気になられる方、

毎日の育児にお疲れの方、

ぜひ最後までごゆっくりご覧くださいね♪

内面からキレイになるために・・・!

私がセミナーを受けて思ったこと

今回SHIGETAの専属インストラクターでいらっしゃる

千葉様よりSHIGETAのこと、代表のChicoさんのこと、

バイタリティコーチングのこと、ラボラトリーのこと。

そしてセルフマッサージ、スキンケアは実践して教わりました。

 

総合的に教えて頂き思ったことは、

表面上のスキンケアだけを満足いく状態に仕上げるだけでは

内側からは美しくなれない ということがわかりました。

 

スキンケアはもちろんとても大切なことですが、

食生活はローフードを意識して野菜をしっかり摂るとか、

忙しい日常でも呼吸を意識して過ごしてみるとか、

足やおなか、鎖骨周りといった

疲労やコリが出やすい部分もしっかりほぐしてあげるとか、

 

そういった忙しいとついつい近道をしてしまいがちなこと

じっくり自分の体を想って意識してあげることでも、

きっと体や肌って変わってくる のではないかと思いました。

 

ついつい「忙しいからいいや」「今はできないや」と

自分のことはあきらめてしまいがちなのですが、

時間をかけてじっくりしてあげることで

きっと変化が見られるようになるんじゃないかなと思ったので、

言い訳を作ることをやめて、

自分の体と向き合ってみたいと心から思いました。

 

顔の冷え症ってあるの??

今回とてもビックリしたことは、

顔にも冷え症が存在するということです。

冷えというと指先とか足先とか末端をイメージしていたのですが、

顔の冷え症もあったなんて驚きです。

 

実は顔の冷え症ってとても気づきにくいんだそうです。

気が付いたら顔冷えが進行してしまっていて、

冷えが原因で起こりうる老け顔 になってしまっていた・・・

そんな悲しい思いはしたくないですよね。

 

千葉様は丁寧に指圧の力具合も確認してくださったので

自分でも適度な力で指圧が出来ました。

自分で実際に顔のマッサージをしてみると、

驚くことに顔がとってもポカポカしたんです!

 

実際にやってみると、顔のマッサージの大切さがよくわかりました。

毎日リラックスできる時間帯に続けてみたいと思います。

 

魅力的なオーガニックコスメブランドに感じました♪

Chico Shigetaさんってどんな人?

ChicoさんはSHIGETAの代表で、

ホリスティックビューティーコンサルタントでいらっしゃいます。

フランスに在住されていて、

双子のお子さんのお母様でいらっしゃるんです。

個人的にインスタグラムの更新をいつも楽しみにしています。

月曜日長谷川理恵ちゃんとFM東京で楽しいトークの収録がありました。うーん、極める人の話ってやっぱり面白い!あまりにお話しが弾んで、3話放送の予定が4話に(笑) 12月24からです。ぜひ聞いてね!#Repost @rie_hasegawa (@get_repost) ・・・ 昨日に続き、本日も @chicoshigeta ちゃんとラジオ番組でトークでした!お会いする度にますますチコちゃんファンになっていきます💓敬愛する女性チコちゃんと、オーガニック、育児、ライフスタイル、仕事…盛りだくさんの内容を4週に渡り放送致します!パリでの育児話も! 是非聴いてくださいね🌈 東京FM「三井ホーム Presents キュレーターズ マイスタイル×ユアスタイル」 。 毎週日曜朝8時〜8時半 放送は、12/24、12/31、1/7、1/14の4週に渡りオンエアします! #東京FM#シゲタチコ#shigeta#tokyofm ##ヴィーガンパティシエRie #長谷川理恵 #chicoshigeta

CHICO SHIGETAさん(@chicoshigeta)がシェアした投稿 –

こちらのポストは長谷川理恵さんとのツーショットですね。

とても素敵なツーショットです。

 

千葉様にお話をお伺いすると、

Chicoさんは元気であふれているお人柄だそうで

「パワースポットみたいな人」とおっしゃっていました。

 

元気でハツラツとされていらっしゃるなんて、

さぞかし素敵な方でいらっしゃるんでしょうね。

今度来日された機会にチャンスがあれば、

お目にかかりたいと思っています。

 

バイタリティー・コーチングとはどんなこと?!

バイタリティーコーチングは自分で自ら行う、

自然の法則に沿った4つの柱を組み合わせることです。

4つの柱についてお話したいと思います。

 

植物の癒しの力

「忙しい毎日に植物の力を取り入れてみる」

オーガニックコスメに触れさせていただいて私が思うことは、

植物の力は偉大だということです。

植物の生命力は私たちの肌や心を豊かにしてくれると思っています。

 

忙しいとついつい忘れてしまいがちな癒しの時間。

植物を取り入れることできっと心にゆとりが出来たり、

肌や体を健やかにできるのではと思います。

 

セルフマッサージ

セルフ というところに

SHIGETA開発者のChicoさんはこだわられているそうです。

確かにどなたかにお願いするより、自分で体に触れてみると

分かることってきっとたくさんあると思うんです。

 

自分の体の不調に気づいて、

それに合ったセルフマッサージをしていく。

そうすることで翌朝も元気でいられる。

そんな毎日がおくれたらいいですよね。

 

毎日の食事

これはChicoさんご自身が体感されたそうなんですが、

消化に負担をかけないローフードを摂取することにより、

体がとても軽くなったそうなんです。

 

基本的なルールとして

増やすもの:加熱していない生野菜、フルーツ

減らすもの:赤みの肉、乳製品、砂糖

というルールを元に習慣食生活を改善してみます。

 

1週目は野菜のみ、2週目3週目と過ぎた時に野菜中心のまま

卵、魚、鶏肉を少しずつ取り入れるそうです。

 

ダイエットとは異なるので、食事制限をするのではなく、

積極的に上記の増やすものを摂っていくという方法になります。

 

このような方法を取ると食べ物を消化するときに、

必要な消化酵素をダイレクトに取り入れる ことが出来るんだそう。

消化活動がスムーズに行われることで、

免疫力や新陳代謝の向上

肥満防止など体も健康体へと変わる ことが期待できます。

 

 

意識した呼吸

呼吸って普段必ずしているものなのであり、

人間にとって一番大切なものですよね。

 

普段何気なく呼吸をしてしまっていると思いますが、

この呼吸を意識して深く吸い込んで深く出し切ることを

してあげると、体の巡りがよくなってきます。

そうしてあげることで体全体があったかくなるんですね。

 

日本人は勤勉な方が多くリラックスできないまま

「仕事脳」で眠ってしまっている方が多いんだそうです。

忙しくてもリラックスできる香りを嗅ぎながら

呼吸を意識してあげることで、

リラックスの状態で眠りにつくことが出来ますね。

 

 

まとめ

こんかいSHIGETAの千葉様のお話を、

90分もお伺いすることが出来ました。

ほんとうにどれもためになることばかり教えて頂いて、

早く普段の生活に取り入れたい!と思っています。

 

今回教えて頂いたセミナーは、

バイタリティー・コーチングセミナー あたため編

と題して体のめぐりを良くして体をポカポカにさせる方法を

何点も教えて頂きました。

 

リバーオブライフというエッセンシャルオイルと、

EXオイルセラムという大人気の美容オイルを購入したので、

このオイルに関しては改めてレビュー記事を書きますね!

 

学ばせて頂きながら、

本当に素敵で有意義な時間を過ごすことが出来ました。

千葉様、BEAUTY LIBRARY青山店様ありがとうございます!

 
SHIGETA 公式HP




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おざわめぐみ

美容師免許取得済、1児の母。オーガニック・美容系サイトのライターとしても活動。子育てやお仕事に忙しいママに向けて自分の大好きなオーガニックコスメや子供と一緒に使える製品を中心にブログ掲載しています。「キレイなママと呼ばれたい!」という想いの元、自身も日々キレイになれるように模索しています。 詳しいプロフィール* ポートフォリオ・お問い合わせ

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